Sophro Cavaliers®

✨ QU'EST CE QUE C'EST ? ✨

 

La sophrologie est un ensemble de techniques qui va agir sur le corps et le mental, elle est composée d'exercices qui combinent à la fois la respiration et du travail d'échauffement physique. 

 

Le cheval est un véritable miroir, il reflète le comportement et les émotions de son cavalier.

 

Si le cavalier est serein et confiant c'est en pleine connexion que sa monture le sera également.

 

BIEN RESPIRER EST LA CLEF DE TOUT

 

✨ QUELS SONT LES BIENFAITS ? ✨

 

- La relaxation, une gestion du stress, des angoisses et des émotions

- Développer sa confiance en soi

- Développer la concentration et la mémorisation

- Aborder un événement avec assurance

- Avoir une meilleure communication (notamment avec son cheval)

- Optimiser ses capacités, développer son intuition

 

✨ POUR QUI ? ✨

 

Pour TOUS LES CAVALIERS :

- débutant ou confirmé, 

- cavalier de loisirs ou sortant en compétition, 

- que vous ayez peur, 

- que vous souhaitiez aller plus loin dans votre relation avec votre cheval

- que vous ayez un challenge à réaliser... 

 

✨ COMMENT ? ✨

 

Les séances à pied durent 1 heure avec des exercices de respiration, de visualisation et de mise en relation avec le cheval.

Les séances complètes durent 2 heures avec des exercices de respiration, de visualisation, d'échauffement, de mise en relation avec le cheval et la séance à cheval. 

 

Les séances en concours durent moins longtemps, ce sont de véritables concentrés d'une vrai séance. L'accompagnement est adapté à la compétition : à pied, pendant la reconnaissance, pendant la détente... 

 

Les stages en groupe se déroulent sur la journée (à pied le matin, à cheval l'après-midi). 

 

Les séances à distance durent 1 heure et se font par téléphone ou en visio de préférence. Elles offrent une réelle opportunité de profiter au maximum de la méthode.